임영웅 치매 영츠하이머 음식점 이름 전화번호도 기억못해

영웅이가 어제 간 음식점 이름도 기억하지 못한다고 고백했다. 요즘 급격히 환자수가 늘고 있다고 하는 청년치매 영츠하이머 증상이다. 

디지털 기기 사용이 늘어나면서 집중력 저하, 인지기능 장애, 기억력 감퇴 등을 겪는 젊은층이 늘고 있다.

영츠하이머(Young과 Alzheimer의 합성어)라는 신조어까지 등장할 정도. 디지털기기 사용이 늘어나면서 최근 기억 장애, 집중력 저하, 인지 기능 장애를 겪는 20~30대가 늘고 있다. 인지기능의지속적인 손상은 치매 같은 신경 퇴행성 질환을 불러와 조발성 치매를 유발할 수 있어서 주의가 필요하다.

스마트폰의 보급화로 상대방 전화번호를 기억할 필요성이 줄고 디지털기기가 뇌의 기억력을 담당하는 부분을 대신하면서 ‘디지털치매’를 유발하고 있는 것이다.

대개 힌트를 주면 금방 기억해내 일상생활에 큰 불편은 없지만, 반복될 경우 뇌 기능 저하로 인한 치매 등 퇴행성 질환을 불러올 수 있어 매우 주의가 요구된다.

일본 고노 임상의학연구소에서 발표한 연구에 따르면, 다음과 같은 증상이 디지털 치매의 대표적인 징후로 꼽힌다.

△대화할 때 거의 메신저 앱이나 메일을 통해 주고받는다 

△같은 얘기를 반복한다는 소리를 주위에서 자주 듣는다 

△전화번호는 회사와 집 번호 밖에 기억하지 못한다 △전날 먹었던 음식 메뉴가 기억나지 않는다 

△자동차 내비게이션 사용 후 지도 보는 습관이 없어졌다 

△애창곡임에도 가사를 보지 않으면 노래 부를 수 없다 

△서명할 때를 제외하고 손 글씨를 거의 쓰지 않는다 △처음 만났다고 생각한 사람이 알고 보니 이전에 만났던 적이 있다 

△아는 한자나 영단어 뜻을 자주 까먹는다 

△집 전화번호임에도 가끔 까먹는다 

위 10개 항목 중 2가지 이상 해당된다면 디지털 치매를 의심해 볼 필요가 있다. ‘디지털 치매’ 개념을 처음 소개한 독일의 독일의 뇌 과학자 만프레드 슈피처는 저서에서 디지털 기기에 지나치게 의존하면 뇌가 직접 정보를 저장하고 활용하는 능력을 상실할 위험이 있다고 경고했다. 

만일 인터넷 검색창에 검색어를 입력하고 바로 잊어버리거나, 메시지를 보내려다 무슨 말을 하려 했는지 기억나지 않는다면 영츠하이머로 의심된다.

디지털 기기가 기억력을 대신하면서 뇌 기능이 약화되는 것입니다. 특히 멀티태스킹은 뇌를 활성화하는 것처럼 보이지만, 오히려 단기 기억력과 집중력을 떨어뜨려 치매 위험을 높일 수 있습니다. TV를 보면서 스마트폰 게임을 하거나 인터넷 검색을 하는 행위가 대표적인 예입니다.

또한 이러한 영츠하이머 증상은 2030층 뿐아니라 스마트폰에 익숙한 전연령층에서 크게 확대되고 있습니다. 치매를 치료하거나 예방하는 방법은 매우 간단합니다. 아날로그 생활을 늘리면 됩니다.

스마트폰이나 스마트패드 대신 수첩이나 메모장에 직접 연필로 적는 습관을 들이고 독서, 악기 연주, 다이어리 작성, 바둑 등 머리를 쓰는 취미생활과 뇌 기억력 향상에 도움을 줄 수 있는 행동을 하는 것입니다.

가족구성원 전부의 전화번호 외우기 등을 목표로 정해 20명의 전화번호를 외울수 있다. 등의 구체적 목표와 연습이 도움이 됩니다.

종이책을 읽고 손글씨로 편지를 보내는 이벤트 등도 많은 도움이 될 것 입니다. 영츠하이머 증상이라면 지금 담장 메모장과 펜을 들어 외우기를 연습하시기 바랍니다. 

글을 몰라 적을 수 없는 할머니 할아버지가 기억만으로 수많은 동네사람 생일을 기억하고 산천의 나무와 풀의 생김을 알아 약초를 구별해 내고 그 약효까지를 기억했다던 이야기를 아실겁니다. 영츠하이머를 이겨내는 방법을 알려주는 이야기 입니다.